ストレスを溜めないことが大切
じんましんの予防は、じんましんの経験から判断し予防することができます。自分のじんましんが、いつどこで、どんな原因で発症するかを知ることが予防の最良の対策です。また、全てのじんましん共通の予防法は基本的な健康対策です。
■生活リズムを整える。
■疲労、睡眠不足は避ける。
■飲暴食を避け、便通を整える。
■特定された食事のみを避け、アレルギー性の食べ物、ヒスタミンを多く含有した食品を制限する。
■皮膚への圧迫を避ける。
■入浴はじんましんが発症しやすい環境。（体が温まり起きる温熱じんましん、発汗によるコリン性じんましん、湯冷めによる寒冷じんましん）
■発汗によるコリン性じんましんは、汗をかくことを制限する。（風呂や就寝中でも気を配りましょう。）
全てのじんましんの予防は、ストレスを溜め込まず、精神の安定を保つことが大切です。